Всё верно, но, к сожалению, очень многих почему-то пугает необходимость навсегда менять свои привычки, хотя ничего страшного в этом и нет, совсем даже наоборот - вырабатывать хорошие привычки и избавляться от вредных очень приятно. Однако вместо этого люди, желающие сбросить вес, обычно начинают истязать себя строгими диетами и интенсивными физическими нагрузками с тем, чтобы, получив за короткое время желаемый результат, снова вернуться к прежнему образу жизни, в результате чего их обманутый, измученный организм начинает запасать жир с утроенной силой.