MikhailOlegovich
Такая проблема действительно существует. Читал даже, что именно действия мышкой занимают больше всего энергии при работе на ПК, случаются даже профзаболевания кисти. Так что с этим очень аккуратно.
Поделюсь рекомендациями, которые сам для себя выработал.
- Локоть руки, работающей мышью должен лежать на столе, а не быть в подвешенном состоянии ( см. фото в предыдущем посте). Расслабляйте плечо.
- Набор нот производить в режиме "Спиди", с обычной клавиатуры, без участия мышки.
- По максимуму использовать "Горячие клавиши", благо их в нотных редакторах предостаточно. Буквально во ВСЕХ возможных случаях предпочитать клавиатуру мышке.
- Работать мышкой без стахановского фанатизма, коротенькие перерывы лучше делать до того, как начнется зажим. Наибольшая нагрузка приходится на лиги и ньюансы, тут вы без мышки никак не обойдетесь. Поэтому лучше взять такой порядок работы - фрагмент набора - расстановка лиг-ньюансов. А не делать весь набор, расставляя потом скрюченными руками мелочевку.
- Полезно растереть кисть сухой шершавенькой "бабушкиной" мочалкой.
- На крайняк можно менять рабочий палец со 2-го на 3-й. Слегка разгружает.