Давать советы - самое идиотское занятие на свете (Э Хэмингуэй)
чего только все не написали, а на вопрос не ответили.
Vladimir Zh очень правильно пишет, но хочу добавить, что нужно слушать самого себя - менять ремни, если трут и они не подходят, менять посадку если вы крыво сидите итд, руку...